Cápsulas de poder
Deshaz lo que te limita
6 días para encontrarte contigo, observar lo que ahora no ves, dejar ir lo que ya no te funciona, y regresar a tu poder. Este puede ser el comienzo de tu liberación.
Antes de comenzar:
Para realizar este reto de 6 días necesitas descargar los ejercicios que te proporcionamos a continuación. Puedes imprimirlos y rellenarlos según corresponda. Además, por si tienes dudas, cada día tendrás un botón que te recordará los ejercicios a resolver.
Crea una cuenta en Beek para escuchar las cápsulas. Recuerda que es gratis durante los primeros 14 días; con lo cual tienes tiempo suficiente para realizar este reto.
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Día 1: Observa hacia adentro
Muchas veces se nos olvida que venimos equipados con todo lo que requerimos para trascender las vivencias que nos presenta la vida. Tenemos los recursos necesarios, la sabiduría, y un poder interior innato que nos permite conquistar la vida.
Vivir en bienestar y armonía es el deseo más profundo de la mayoría de los seres humanos, sin embargo, existen varios obstáculos que pueden estar presentes en nuestra vida, que no nos permiten vivir en la paz que tanto deseamos…
Algunos de los obstáculos son:
- La necesidad de verbalizar nuestras emociones. Reforzamos recuerdos, historias, chismes, culpamos y entretejemos nuestra identidad a narrativas que nos fomentan la adicción al drama.
- La anticipación. Hablamos constantemente del futuro. La mente anhela y busca en un futuro lo que cree que no tiene en este momento, pensando que en ese tiempo vendrá una promesa que nos dará lo que creemos que nos hace falta. Esto nos pone en modo carencia en el ahora.
- Cultivar una mente que vive en el pasado. Se vive en constante culpa, resentimiento, reclamos, creemos que el pasado nos define. Al vivir así, atacamos las posibilidades del presente y limitamos nuestro futuro.
- Planteamos situaciones hipotéticas. “¿Y qué tal si pasa esto?” Constantemente recreando escenarios, diálogos, conflictos, negociaciones, historias. Generamos guerras internas, personajes dentro, o antagónicos, con los que constantemente peleamos en nuestro diálogo interno.
- Memorias. Recuerdos atados a una emoción. Estas se deben trabajar para erradicar la carga emocional con el fin de que tengan menos influencia en nuestro presente.
- Hacemos problemas mentales hipotéticos. “Problemas” que nunca suceden. La mayoría tenemos el hábito de crear problemas mentales, por ejemplo: del dinero, de la familia, del gobierno, de la pareja, etc. Que en realidad no suceden.
- Réplicas de chismes en las que enfocamos nuestro lenguaje que bajan nuestra energía. Las conversaciones, o construyen o destruyen. El lenguaje donde vives emocionalmente abre o cierra posibilidades, te da paz mental o la retira. ¿En qué lenguaje vives tú?
- Reconoce si eres una persona que se apega al sufrimiento. ¿Ves un valor en sufrir o en culpar? Podemos dejar de ser leales a un sufrimiento o a un dolor que ya caducó en nosotro
Día 2: Regresa a la verdad
Contenido útil para este día:
El Mapa de Consciencia, del Dr. David Hawkins, se divide en los niveles de falsedad (abajo en la tabla) y los niveles de verdad (arriba en la tabla).
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Vives en falsedad cuando:
- Estás regid@ por el ego
- Vives en un mundo dual, y “lo que pasa afuera crees qué no tiene que ver contigo”
- Estás regid@ por un sistema de creencias ya sea cultural, social o familiar
- Vives en un estado destructivo y de poca integridad
- Reaccionas constantemente
- Culpas
- Exiges
- Quieres que las cosas, personas y situaciones cambien con el fin de vivir en paz
- Tu felicidad depende de circunstancias, de lo que otros piensan, etc
- No sientes poder
- Constantemente te victimizas
- Vives en modo defensa/ataque
Para moverte a la Verdad en la tabla, basta con reconocer todos los argumentos en los que vives y darte cuenta de que, ante todo lo que sucede, lo primero que debes declarar es:
“Yo puedo con esto”.
Esto te pone en un estado de valentía en la tabla, abre posibilidades, porque te ves poderoso ante lo que está frente a ti. Te mueves del miedo al amor y reconoces tu grandeza.
Vivir libres de la programación es aprender a vivir como un sabio, como te plazca, disfrutando, gozando, y recibiendo lo que viene en la vida con un corazón abierto y contento. Probablemente en este momento sale a la luz el ego desde la exigencia con pensamientos como: “cómo voy a gozar sin planes específicos, sin tomar en cuenta lo que los demás dicen, sin una estructura y sin objetivos claros.”
El ego tratará de estar presente en todas las situaciones que se presenten, sin embargo está en ti no arrojar tu potencial, no apegarte a una posición, a un rol, personalidad o a una manera de ser que te limita. Suelta tu pasado y la programación que has aprendido hasta ahora, y transfórmate.
Día 3: Perdona
El perdón puede ser un removedor de juicios, resentimientos y obstáculos internos. Si esto no se elimina, construimos una barrera interna que merma la posibilidad de la paz en nosotros.
Todos los días, puedes utilizar el perdón como un borrador del pasado. Esto te ayudará a estar presente, sin resentimientos, temas “pendientes”, culpas, y exigencias. Perdona, ama, y deshaz los juicios que cargas con el fin de vivir los grandes deseos de tu corazón.
Día 4: Regresa a la verdad
Vivir en consciencia es darnos cuenta de algo que a veces no reconocíamos, o no veíamos posible. El 97% de los seres humanos, según el Dr. David Hawkins, vivimos en inconsciencia, que quiere decir que creemos en todo lo que pensamos, reaccionamos ante la vida en función de un sistema de creencias.
Absorbemos nuestro diálogo interno de la familia, la cultura, la sociedad, etc. Reaccionamos ante prejuicios heredados y no lo reconocemos, esto nos aleja de la integridad, la intuición, la sabiduría, el amor y la creatividad.
Día 5: Regresa a la verdad
Vivir libres de la programación es aprender a vivir como un sabio, como te plazca, disfrutando, gozando, y recibiendo lo que viene en la vida con un corazón abierto y contento. Probablemente en este momento sale a la luz el ego desde la exigencia con pensamientos como: “cómo voy a gozar sin planes específicos, sin tomar en cuenta lo que los demás dicen, sin una estructura y sin objetivos claros.”
El ego tratará de estar presente en todas las situaciones que se presenten, sin embargo, está en ti no arrojar tu potencial, no apegarte a una posición, a un rol, personalidad o a una manera de ser que te limita. Suelta tu pasado y la programación que has aprendido hasta ahora, y transfórmate.
Día 6: Regresa a la verdad
Todos los seres humanos, antes de manifestar algo en la vida, primero imaginamos el mundo que podemos llevar a cabo. Sin embargo, en muchas ocasiones, no hacemos consciencia de este paso tan importante para volver realidad los deseos del corazón.
Como es adentro es afuera. Que todo lo que está afuera empate con la abundancia que está dentro de ti.